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那种短平快的减肥方法可能奏效一时,但很难长久。一旦出现反弹,身体在胖―瘦一胖―瘦中经受折磨,对健康危害更大。当这样的不良循环出现,脂肪细胞产生“免疫力”、“抗药性”时,可能什么减肥手段、方法都将不起作宸茬涓撲笟缇庡鍑忚偉鍚堜綔用,形成无药可治、无法可想的局面。因此,减肥的过程可能是一年半载,也可能是三年两载,急不得,恼不得,既来之则安之,与肥胖展开持久战。总之,胖人一定要高高兴兴地面对减肥。

生态减肥是有很多优势的,比如说没有痛感,疗效有比较显著,稳定率也是很高的,是不容易反弹的一种减肥方法。在采用这种方法减肥的同时合理搭配自己的饮食,适当的增加运动,可以使减肥的效果更加明显。生态减肥可以调理人的肠胃功能,针刺可以延长我们的胃排空的时间,从而达到控制食欲的目的;生态减肥还可以调理人体的内分泌,很多女性的肥胖都是发生在青春期、产后还有更年期这几个阶段,这主要都是由于内分泌失调导致的,生态减肥可以有效改善这种状况,达到减肥目的;生态减肥还可以改善身体的新陈代谢,加快脂肪的燃烧。

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苹果减肥法是指吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。

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